
¤@¶g¤u§@4¤p®É¡A®Ê¨·s´I±Ú¤§¤T
¤G¡B§ïÅܳW«hªº³W«h
¬D¾Ô²{ª¬vs.·íӲ³J
¤j¦h¼Æ¤H³£¥Î¨â°¦»L¦b¸ô¤W¨«¸ô¡X¡XÃø¤£¦¨§Ú·|¥Î¨â°¦¤â¨«¸ô¡A·|¤º¿Ç¥~¬ï¡A¦nªí²{§Úªº»P²³¤£¦P¶Ü¡H¤£¡A³q±`¤£·|¡C§Ú¥Î¨â°¦¸}¨«¸ô¡A±N¤B¦r¿Ç¬ï¦b¥~¿Ç¤º¡A¦Ü¤µ³£¹L±o«Ü÷í¡C¦pªG¨S¦³°ÝÃD¡A§Ú¤£·|°µ§ïÅÜ¡C
¥u¦³¦b¤ñ¸û¦³®Ä²v¡A©Î¬O¤ñ¸û¦³½ì®É¡A»P²³¤£¦P¤~¬O¦nªº¡C
¦pªG¤j®a³£¥Î¬Û¦P¤è¦¡¬É©w©Î¸Ñ¨M°ÝÃD¡Aµ²ªG«o¤£ºÉ¦p¤H·N¡A³o®É§ÚÌ´N¸Ó°Ý¡GY¤Ï¨ä¹D¦Ó¦æ©O¡H¤£n¿í´`µL¥Îªº¼Ò¦¡¡C¦pªG¹ÃÐÄê³z¤F¡A¤£ºÞ§A¬O¦h¦nªº¤j¼p¡A³£µLÀÙ©ó¨Æ¡C
§Ú¤j¾Ç²¦·~«áªº²Ä¤@¥÷¤u§@¬O¸ê®ÆÀx¦s·~°È¡A·í®É§Ú´Nµo²{¤j¦h¼Æªº·~°È¶}µo¹q¸ÜµLªkÂ൹¥Ø¼Ð¹ï¶H¡A³£¬O¦]¬°¤@Ó²z¥Ñ¡G¦uªùû¡C¦]¦¹¡A§Ú±M¬D¦¤W¤KÂI¨ì¤KÂI¥b©M±ß¤W¤»ÂI¨ì¤»ÂI¥b¥´¹q¸Ü¡A¥un¤@¤p®É¡A§Ú¤£¶È¯àÁ×¶}¯¦®Ñ¡A¤ñ°_´Â¤E±ß¤¥´¹q¸Üªº¸ê²`·~°È¥DºÞ¡A§Ú±o¨ìªº·|±¾÷·|§ó¦h¤F¤£¥u¨â¿¡C´«¥y¸Ü»¡¡A§Ú¥Î¤K¤À¤§¤@ªº®É¶¡¡A±o¨ì¨â¿ªº¦¨ªG¡C
±q¤é¥»¨ì¼¯¯Çô¡A±q¥þ²y¶]³z³zªº³æ¿Ë¶ý¶ý¨ì¤d¸U´I¯ÎÁɨ®¤â¡A¦¨¥\ªº·s´I±Úªº°ò¥»³W«h¤@P±oÅå¤H¡A¤]²§©ó¨ä¥L¤Hªº°µªk¡C
¦b¾\Ū¥»®Ñ®É¡An°O±o´XÓ°ò¥»ªº®t§O¡C
¡]¤@¡^°h¥ð¬O¬°¨¾«á±wªº«OÀI
°h¥ðpµe´N¹³¹ØÀI¤@¼Ë¡AÀ³¸Ó³Qµø¬°¬O°w¹ï·¥ÁVª¬ªpªº¨¾³Æ±¹¬I¡G¤w¸g¥¢¥h¤u§@¯à¤O¡A»ÝnÀx³Æªº¸êª÷¤~¯à¬¡¤U¨Ó¡C
¦Ü¤Ö¦³¤TÓ²z¥Ñ¯à»¡©ú¡A±N°h¥ð·í¦¨¥Ø¼Ð¡A©Î¬O³Ì²×¸Ñ²æªº·Qªk¦³°ÝÃD¡G
a°²¦p§A°Q¹½¦Û¤vªº¤u§@¡A¥i¹w´úªº¬O¡A§A±NÅé¯à³ÌÄA®pªº®É¨èªá¦b§¹¦¨¹½´cªº¤u§@¤W¡C³o¹ê¦b¤£¥i¨ú¡X¡X¨S¦³¥ô¦ó³ø¹S¥i¥H¦X²z¤Æ§AªºÄ묹¡C
b¤j¦h¼Æ¤H°h¥ð¤§«á¡A¬Æ¦Ü³s¨CÀ\¦Y¤@±ø¼öª¯ªº¥Í¬¡¤ô·Ç³£¤£¯àºû«ù¡C¤@¯ë¦Ó¨¥¡A°h¥ð´Á¥iªø¹F¤T¤Q¦~¡A§Y¨Ï¬O¦Ê¸U¬üª÷¡A¤]¥u¯àºâ¤@µ§¤p¿ú¡A¦Ó¥B³q³f¿±µÈ¨C¦~ÁÙ·|¦Y±¼¦Ê¤À¤§¤G¨ì¥|ªºÁʶR¤O¡C³oÓ½Lºâ¦æ¤£³q¡C¶Àª÷·³¤ë«o¥u¯à«·Å¤¤¤U¶¥¼hªº¨¯W¥Í¬¡¡A¯u¬O¨¯»Äªº¤H¥Íµ²§½¡C
c¦pªG³oÓ½Lºâ¯u¦æ±o³q¡A¥Nªí§A¬OÓ³¥¤ß«k«k¡B¨¯¶Ô¤u§@ªº¾÷¾¹¡C¦pªG¯u¬O¦p¦¹¡A§A²q«ç»òµÛ¡H°h¥ðªº²Ä¤@¶g¡A§A·|µL²á¨ì·Q±N¸}½ñ¨®½ü´T´¡¶i²´·ú¡F§A¥i¯à·|·Q¥h§ä·s¤u§@¡A©Î¬O³Ð¥ß¥t¤@¶¡¤½¥q¡C³o¤£¬O¹H¤Ï¤F쥻µ¥«Ýªº¥Øªº¶Ü¡H
§Ú¤£¬O»¡¤£¥²¬°³ÌÁVªºª¬ªp°µ·Ç³Æ¡X¡X§Ú±N401(K)©MIRA´£¼·¨ì³Ì°ª¤W¡A¨Ã±NÓ¤H°h¥ð±b¤á¥Î©ó¸`µ|¤W¡X¡X¦ý¬O¡A¤£n»~¥H¬°°h¥ð¬O¥Ø¼Ð¡C
¡]¤G¡^¿³½ì»Pºë¤O³£¬O¶g´Á©Êªº
¦pªG§Úµ¹§A¤d¸U¬üª÷¡An§A³sÄò¤Q¤¦~¡A¨C¤Ñ¤u§@¤G¤Q¥|¤p®É¡AµM«á°h¥ð¡A§A·F¤£·F¡H·íµM¤£·F¡X¡X§A®Ú¥»°µ¤£¨ì¡C§AµLªk³o¼Ë¤@ª½¤u§@¡A´N¹³¤j¦h¼Æ¤H¹ï¨Æ·~¥Í²Pªº©w¸q¡G¨C¤Ñ°µ¬Û¦Pªº¨Æ¤K¤p®É¡Aª½¨ì§A°µ¤£¤U¥h¡A©Î¬O¦³¨¬°÷ªº¿ú¡A´£¦³Û°±¡C
¤£µM§Ú¤T¤Q·³ªºªB¤Í«ç»ò·|¬Ý°_¨Ó³£¹³¬Oð¯Ç¡E¤t´¶»Pã¡E·ç¦ò´µªººî¦XÅé¡H®£©Æ·¥¤F¡X¡X¨gÄéªk¥¬©_¿Õ»P°µ¤£§¹ªº¤u§@«P¨Ï¥LÌ´£¦¦Ñ¤Æ¡C
¬ï´¡¤u§@»P¥ð®§¬O¥Í¦sªº¥²»Ý±ø¥ó¡A§ó§O»¡n°·±d¡C¯à¤O¡B¿³½ì»P¤ß´¼@¤O³£¦³°ª§C°_¥ñ¡A¦]¦¹§ÚÌ¥²¶·¨Ì¦¹°µpµe¡C
·s´I±Úªº¥Ø¼Ð¬O¦b¤H¥Í¤¤¥§¡¤À°t¡y°g§A°h¥ð¡z¡A¦Ó¤£¬O±N¥ð¶¢»P¨É¼Ö§y¿n¨ì³Ì«á¡A¥u¬°¤F°h¥ðªº·M¤Hª÷¡C¥u¦³¦b§A³Ì¦³®Ä²v®É¤u§@¡A¤H¥Í¤~·|§ó¦³¥Í²£¤O¡A¤]§ó¦³½ì¡C§A¤£¶È¦³³J¿|¡A¦Ó¥B¤]¯à¦Y¨ì¡C
§Ú¥»¨ªº³W¹º¬O¡A¨C¤u§@¨âÓ¤ë«á¡A´N¨ì®ü¥~´«ÓÀô¹Ò«Ý¤@Ó¤ë¡A©Î¬O±K¶°¾Ç²ß¡]¦p±´¤à¡B·iÀ»µ¥µ¥¡^¡C
¡]¤T¡^°µ±o¤Ö¤£¥NªíÃi
°µ¤Ö¤@ÂIµL·N¸qªº¤u§@¡A¦n±Mª`¦b¹ï§A¦Ó¨¥§ó«nªº¨Æ±¡¤W¡A³o¤£¬OÃi´k¡C¤j¦h¼Æ¤HµLªk±µ¨ü³oÂI¡A¦]¬°§Ú̪º¤å¤Æ¶É¦V¼úÀyÓ¤H©Ò°µªºÄ묹¡A¦Ó«D°^Ämªº¥Í²£¤O¡C
«Ü¤Ö¤H¿ï¾Ü¡]©Î¬O¦³¯à¤O¡^¿Å¶q¦Û¤v¤u§@ªº¦¨ªG¡A¦Ó¬O¿ï¾Ü¿Å¶q¤u§@ªº®É¼Æ¡C§ë¤J¶V¦h®É¶¡¥Nªí¦Û§Ú»ùÈ·U°ª¡A¦Ó©P¾Dªº¤H¤]¤£Â_¹ªÀy³oºØ·Qªk¡C·s´I±Ú§Y¨Ï¦b¤½¥qªº¿ì¤½®É¶¡¸û¤Ö¡A¦ý¥Í²£¥Xªº¦³·N¸q¦¨ªG¡A¤ñ¤Q¤GÓ«D·s´I±ÚªºÁ`©MÁÙn¦h¡C
Åý§ÚÌ«·s©w¸q¡yÃi´k¡z¡X¡X§Ô¨ü²z·Q¥~ªº¥Í¬¡¡AÅý¥~¦bÀô¹Ò©Î¥L¤H¥ª¥k§Aªº¤H¥Í¡G©Î¬O²Ö¿n¤j¶q°]´I¡A«oµê«×¤H¥Í¡A¹³Ó¯¸¦b¿ì¤½«Çµ¡¤f®ÇÆ[ªº§½¥~¤H¡C§Aªº»È¦æ±b¤áª÷ÃB¡A©Î¬O¥Î©ó³B²zº¾¨Æ©Î¤£«nªº¹q¤l¶l¥óªº®É¶¡¡A³£¤£·|§ïÅܳo¤@ÂI¡C
µÛ«©ó°ª¥Í²£¤O¡A¦Ó«D¦£¸L¤W¡C
¡]¥|¡^®É¶¡ÂIÁ`¬O¤£¹ï
§Ú¦³¦¸°Ý§Ú¥À¿Ë¡A¦o¦p¦ó¨M©w¤°»ò®ÉԥͲĤ@ӫĤl¡A¤]´N¬O§Ú¡Cµª®×«Ü²³æ¡G¡y¦]¬°§ÚÌ·Q¥Í«Ä¤l¡A¨S¥²n©ì©µ¡A¦]¬°¥Í¤p«Äªº®É¶¡ÂIÁ`¬O¤£¹ï¡C¡z©Ò¥H¥L̰µ¤F¨M©w¡C
¹ï©ó©Ò¦³ªº«n¤j¨Æ¡A®É¶¡ÂIÁ`¬OÁV³z¤F¡Cµ¥«Ý¤@Ó¦n®É¾÷Ãã±¼¤u§@¡H¤Ñ¤Wªº¬P¬P¥Ã»·¤£·|±Æ¦¨¤@ª½½u¡A¤H¥Íªº¬õºñ¿O¤]¥Ã»·¤£·|¦P®ÉÂনºñ¿O¡C¥@¬É¤£·|¸ò§A§@¹ï¡A¦ý¤]¤£·|Áù°`ºÉ·ñ¡AÀ°§A±Æ°£©Ò¦³»Ùê¡C±ø¥ó¥Ã»·¤£·|§¹¬ü¡C¡yµ¥¨ì¦³¤@¤Ñ¡z¬OºØ´c¯e¡A®`§A±N¹Ú·Q±a¤J¼X¹Ó¡C¦C¥XÀu¯ÊÂIªº°µªk¤]¤@¼ËÄê¡C¦pªG³o¹ï§A«Ü«n¡A¦Ó¥B¡yÁ`¦³¤@¤Ñ¡zn¹ê²{¡A¨º´N¾¨ºÞ¥h°µ¡A¤@¸ô¤W¤£Â_×¥¿¡C
¡]¤¡^½Ð¨Dì½Ì¡A¦Ó«Dã³\
¦pªG³o»ò°µ¤£·|Åý©P¾Dªº¤H¤ß¸H¡A¨º´N¾¨ºÞ¹Á¸Õ¡A¦A»¡©ú§Aªº²z¥Ñ¡CµL½×¬O¤÷¥À¡B¦ñ«Q©Î¦ÑÁó¡A¨CÓ¤H³£·|«Ü±¡ºü¤Æ¦a©Úµ´·s·Qªk¡X¡XÅý¥L̦b¦¨¬°¨Æ¹ê«á¾ÇµÛ±µ¨ü¡C¦pªG¼ç¦bªº·l®`»´·L¡A©Î¬O¥i¥H×´_¡A¤£nÅý§O¤H¦³¾÷·|»¡¤£¡C¤j¦h¼Æ¤H·|¦b§A¶}©l¦æ°Ê«e¨³³tªý¤î§A¡A¦ý¦b§A´Â¦V¹Ú·QÁÚ¶i®É¡A¥L̤Ϧӷ|µS¿Ý¡C¾Ç·|·íӳ·лs³y¾÷¡Aµ¥¨ì§A¯uªº·d¯{¤F¡A¦A»¡©êºp¡C
¡]¤»¡^±j½ÕÀuÂI¡A¤£n§ï¶i¯ÊÂI
¤j¦h¼Æ¤H¦³´X¶µ®³¤âªº±Mªø¡A¨ä¥L¶µ¥Ø«h©å¦H¤£³ô¡C§Ú«Ü¾Õªø³Ð³y²£«~©M¦æ¾P¡A¦ý¦b¨º¤§«áªº¤j¦h¼Æ¤u§@¡A§Ú³£¤£®³¤â¡C
§Úªº¨Åé¾A¦X¦ª°_©M¥á¥X«ª«¡A´N¬O³o¼Ë¡A¦ý§Ú©¿µø³oÂI«Ü¤[¡C§Ú¸ÕµÛ´åªa¡A¦ý¬Ý°_¨Ó´N¹³·Ä¤ôªºµU¤l¡C§Ú¤]¥h¥´Äx²y¡A¦ý¬Ý°_¨Ó«o¹³¤s³»¬}¤H¡CµM«á§Ú¶}©l¾ÇªZ¥´¡A¦]¦¹²×©ó¤j®i¨¤â¡C
¹B¥Î§Aªºªø¤~¡A¤£¥h׸ɲ¯¥Ò¤Wªº©Ò¦³µõÁ_¡A¬J¦³®Ä¡A¤]¦³½ì±o¦h¡C§A¥i¥H¿ï¾Ü¥H±j¶µ¿¼W¦¨ªG¡A©Î¬O¿ï¾Ü§ï¶i¯ÊÂI¡B³v¨B¦¨ªø¡A¦ý³Ì¦h¥u¹F±o¨ì¤¤µ¥ªº¯à¤O¡CµÛ«¦b¨Ï¥Î³Ì¨ÎªºªZ¾¹¡A¦Ó«D¤£Â_׸ɡC
¡]¤C¡^ª«·¥¥²¤Ï
¾Ö¦³¤Ó¦h¦nªF¦è¬O¦³¥i¯àª«·¥¥²¤Ïªº¡C¤Ó§V¤O©Î¾Ö¦³¤Ó¦h¡A¤Ï¦Ó·|¾ÉP¬Û¤Ïªºª¬ºA¡A¦]¦¹¡G
©M¥¥D¸qªÌÅܦ¨¦n¾ÔªÌ¡C
¦Û¥Ñ°«¤hÅܦ¨¿WµôªÌ¡C
¯¬ºÖÅܦ¨¶A©G¡C
¨ó§UÅܦ¨ªýê¡C
§ó¦hÅܦ¨§ó¤Ö¡C—²
ì¥ý´÷±æªº¨Æª«¤Ó±`¥X²{¡A©Î¥X²{±o¤Ó¦h¡A³£·|Åܱo²@µL§l¤Þ¤O¡C¤£¶Èª««~¦p¦¹¡A®É¶¡¤]¬O¡C¦]¦¹¡A¥Í¬¡«¬ºA³W¹º¤£¦b©ó³Ð³y¦h¾lªºµL²á®É¥ú¡A¨º¬O¦³®`ªº¡C§ÚÌnªº¬O¿n·¥¨Ï¥Î¦Û¥Ñªº®É¶¡¡A°µ§A·Q°µªº¨Æ¡A¦Ó«D°µ§Aı±o¦³¸q°Èn°µªº¨Æ¡C
¡]¤K¡^¥ú¬O¿ú¤£¯à¸Ñ¨M°ÝÃD
ª÷¿ú¥NªíªºÁʶR¤O½T¹ê¤£®e©¿µø¡]§Ú¤]«Ü·R¿ú¡^¡A¦ý¤£¦P©ó§Ú̱`»{¬°ªº¡AÁȨì§ó¦h¿ú¨Ã«D¸Ñµª¡A¦]¬°³oºØ¤ßºA¦³³¡¤À¬OÃi´k§@¯©¡C¡y¦pªG§Ú¦³§ó¦h¿ú¡z¬O¤£Â_©µ¿ð¦Û§Ú¬Ù«ä¡B¤U©w¨M¤ß¥hÀç³y¨É¼Ö¤H¥Í³Ì²³æªºÂǤf¡X¡X´N¬O²{¦b¡A§O¦Aµ¥¤F¡C±N¯Ê¿ú·í¦¨¥N¸o¯Ì¦Ï¡AÅý¤u§@¥e¾Ú©Ò¦³®É¶¡¡A§ÚÌ¥i¥H¶¶²z¦¨³¹¦aªý¤î¦Û¤v°µ¥ô¦ó§ïÅÜ¡G¡y¬ù¿«¡A§Ú·Q½Í½Í§ÚªºªÅµê·P¡C¨C¤Ñ¦¤W§Ú¥´¶}¹q¸£¡AµL§U·P¥ß¨èŧÀ»§Ú¡A´N¹³¥´¦b²´·ú¤Wªº¤@®±¡A¦ý§Ú«o¦³¨º»ò¦h¤u§@n°µ¡I§Ú¦Ü¤Ö±oªá¤T¤p®É¦^ÂФ£«nªº¹q¤l¶l¥ó¡AÁÙ±o¥´¹q¸Üµ¹¬Q¤Ñ¦^µ´§Úªº¼ç¦b«È¤á¡C§Ú¸Ó¨«¤F¡I¡z
Åý¦Û¤v¨V¨V©ó°l¨Dª÷¿ú¡A°²¸Ë³o¬O¸UÆF¤¦¡Aºë¥©¦a³Ð³y¤£Â_Åý§A¤À¯«ªºÂø°È¡Aªý¤î§A¬Ý¥X¦Û¤vªº¥Í¬¡¦³¦h¨S·N¸q¡X¡X§A¤º¤ß²`³Bª¾¹D¡A³o¤£¹L¬O¤Û¼v¡A¦ý¬JµM¨CÓ¤H³£°Ñ»P¤F¦Û§Ú´ÛÄFªº¹CÀ¸¡An§Ñ±¼«Ü®e©ö¡C
°ÝÃDÄpµ²¤£¦b©ó¿ú¡C
¡]¤E¡^¬Û¹ï¦¬¤J¤ñµ´¹ï¦¬¤J§ó«n
Àç¾i¾ÇªÌ¹ï©ó¥d¸ô¨½ªº¼ÆÈª§ÅG¤£¤U¡C¤@³æ¦ì¥d¸ô¨½´N¬O¤@³æ¦ì¶Ü¡H´N¹³¤@¦·ª´ºÀªá´N¬O¤@¦·ª´ºÀªá¡H´î«¥u¬O®ø¯Ó±¼¤ñÄá¨ú¶q¦hªº¥d¸ô¨½¶Ü¡HÁÙ¬O¥d¸ô¨½ªº¨Ó·½¤]«Ü«n¡H®Ú¾Ú§Ú»P³»¦y¹B°Êûªº¦X§@¸gÅç¡A§Úª¾¹Dµª®×¬O«áªÌ¡C
¨º¦¬¤J©O¡H¤@¶ô¿ú´N¬O¤@¶ô¿ú¶Ü¡H·s´I±Ú¤£³o»ò·Q¡C
Åý§Ú̬ݬݳoÓ¹³¬O¤p¾Ç¤¦~¯Åªº¼Æ¾Ç°ÝÃD¡G¦³¨âӶԾĪº³Ã¥ë¨«¦V¹ï¤è¡AA¨k¨C¶g¨«¤K¤Q¤p®É¡AB¨k¨C¶g¨«¤Q¤p®É¡A¥L̨C¦~³£ÁȤ¸U¬üª÷¡C¥L̦b¤È©]¹J¨£©¼¦¹®É¡A½Ö·|¤ñ¸û´I¸Î¡H¦pªG§A»¡B¡A§A´Nµª¹ï¤F¡A¦Ó³o¥¿¬O¬Û¹ï¦¬¤J»Pµ´¹ï¦¬¤Jªº®t§O¡C
µ´¹ï¦¬¤J¥u¨Ï¥Î¤@Ó¯«¸t¤£ÅܪºÅܶµ¿Å¶q¦¬¤J¡G¥þ¯àªº¡B¨ª»r»rªºª÷¿ú¡C¬Ã¦~¦¬¤J¤Q¸U¬üª÷¡A©Ò¥H¤ñ¦~¦¬¤J¤¸U¬üª÷ªº¬ù¿«´I¦³¨â¿¡C
¬Û¹ï¦¬¤J¨Ï¥Î¨âÓÅܶµ¡Gª÷¿ú»P®É¶¡¡A³q±`¬O¥H®É¼Æp¡C¡y¥H¦~pÁ~¡zªº·§©À¤£¶È¨S¦³®Ú¾Ú¡A¦Ó¥B®e©öÅý§A¦Û´Û¡A§Ú̲{¦b¨Ó¬Ý¬Ý¯u¹êªºª¬ªp¡C¬Ã¨C¦~ÁȤQ¸U¬üª÷¡A¨C¦~¤u§@¤¤Q¶g¡A¨C¶g¨â¤d¬üª÷¡A¨C¶g¤u§@¤K¤Q¤p®É¡A¦]¦¹¬Ã¨C¤p®ÉÁȤG¤Q¤¬üª÷¡C¬ù¿«¨C¦~ÁȤ¸U¬üª÷¡A¦Ó¨C¦~¤u§@¤¤Q¶g¡A¨C¶g¤@¤d¬üª÷¡A¦ý¨C¶g¥u¤u§@¤Q¤p®É¡A¦]¦¹¨C¤p®ÉÁȤ@¦Ê¬üª÷¡C¥H¬Û¹ï¦¬¤J¨Ó»¡¡A¬ù¿«¤ñ¬Ã´I¦³¥|¿¡C
·íµM¡A¬Û¹ï¦¬¤J¥²¶·¹F¨ì¯à¹ê²{¥Ø¼Ðªº³Ì§C¤ô·Ç¡C¦pªG§Ú¨C¤p®ÉÁȤ@¦Ê¬üª÷¡A¦ý¨C¶g¥u¤u§@¤@¤p®É¡A·Q¹L¶W¯Å¥¨¬P¯ëªº°øµØ¥Í¬¡µ¥©ó¤Ñ¤è©]ÃÓ¡C°²³]µ´¹ï¦¬¤J¬O¨¬¥H¹ê²{¹Ú·Qªº¼Æ¦r¡]¤£¬O¸òã´µ¤§Ãþªº¹d´I¤ñ¸ûªº¥ô·N¼Æ¦r¡^¡A¬Û¹ï¦¬¤J«h¬O·s´I±Ú¿Å¶q°]´Iªº¯u¥¿¶q¤Ø¡C
¿W¥ß«ä¦Òªº³»¦y·s´I±Ú¨C¤p®É¦Ü¤ÖÁȤ¤d¬üª÷¡C§Ú±q¤j¾Ç²¦·~®É¡A®ÉÁ~¤j¬ù¥u¦³¤¬üª÷¡C²{¦b§ÚnÀ°§U§A±µªñ¤¤d¬üª÷ªº²z·Q¡C
¡]¤Q¡^Á×§K´c©ÊÀ£¤O¡A¼Ö©ó©Ó¨ü¨}©ÊÀ£¤O
³\¦h¨É¼Ö¥D¸qªÌ¤£ª¾¹D¡A¨Ã«D©Ò¦³À£¤O³£¬O¤£¦nªº¡C·s´I±Úªº¥Ø¼Ð¨Ã«D®ø°£©Ò¦³À£¤O¡Aµ´¹ï¤£¬O¡CÀ£¤O¦³¨âºØÃþ«¬¡A¨âªÌªºÀ£¤O´N¦³¦p¨g³ß¡]euphoria¡^»Pµ´±æ¡]dysphoria¡^¤@¯ë¤Ñ®t¦a»·¡C
´c©ÊÀ£¤O¡]distress¡^«üªº¬O¦³®`ªº¨ë¿E¡A¾ÉP§A§ó¬°°I®z¡B¦Û«H¤ß§C¸¨¡A¯à¤O¤]°§C¡C´c¬rªº§åµû¡BÄYV¤£Á¿²zªº¤W¥q¡A¥H¤Î¶^Óª¯¦Y«Ë¡A³£¬O´c©ÊÀ£¤Oªº¨Ò¤l¡A¤]³£¬O§ÚÌ·QÁ×§Kªº¡C
¬Û¤Ï¦a¡A¤j¦h¼Æ¤H©Î³\±q¥¼Å¥¹L¨}©ÊÀ£¤O¡]eustress¡^³oÓ¦r¡Ceuªº¦rº¦b§ÆÃ¾¤åªº·N«ä¬O¡y°·±d¡z¡A´N¹³euphoriaªº¥Îªk¡C¤£Â_¹ª»R§Ú̶W¶V·¥ªº¦æ¬°¨å½d¡B®ø±¼¨Åé´åªa°éªºÅé¯à°V½m¡BÅý§Ú̧ó¤jÁxªº·ÀI¦æ¬°¡A³£¬O¨}©ÊÀ£¤Oªº¨Ò¤l¡X¡XÀ£¤O¨Ï¤H°·±d¡A¨Ã¯à¨ë¿E¦¨ªø¡C
¸úÁ×¥~¬É§åµûªº¤H²×±N¥¢±Ñ¡C§ÚÌn°µªº¬OÁ×§K´c¬rªº§åµû¡A¦Ó«D¤@·§¤£²z¡C¦P¼Ë¦a¡A¦pªG¨S¦³¨}©ÊÀ£¤O¡A§Ṳ́£·|¶i¨B¡C¦pªG§Ú̯à³Ð³y·U¦h¨}©ÊÀ£¤O¡A©Î¥Î©ó¥Í¬¡¡A§ÚÌ¥i¥H§ó§Ö¹ê²{¹Ú·Q¡A¦Ó¯¦³Z¦b©ó¿ë§O¨âªÌ¤§¶¡ªº®t²§¡C
·s´I±Ú¿n·¥¦a®ø·À´c©ÊÀ£¤O¡A¤]«Ü§V¤O´M§ä¨}©ÊÀ£¤O¡C
°ÝÃD»P¦æ°Ê
1¡y»{²M²{¹ê¡z©Î¡yt³d¥ô¡zªº·Qªk¡A¦p¦óªýê§A¹ê²{¦Û¤v·Qnªº¥Í¬¡¡H
2°µ§A¡yÀ³¸Ó¡z°µªº¨Æ¡A¦p¦óÅý§A±o¨ìªº¸gÅç¤ñ¥§¡§ó¤Ö¡A©Î¬OÅý§A«á®¬¨S°µ¨ä¥Lªº¨Æ¡H
3¬Ý¬Ý§A¥¿¦b°µªº¤u§@¡A°Ý¦Û¤v¡G¡y¦pªG§Ú°µ¥X¸ò©P¾D¤H¬Û¤Ïªº¿ï¾Ü¡A·|µo¥Í¤°»ò¨Æ¡H¦pªG§ÚÄ~Äò°µÓ¤¦~¡B¤Q¦~©Î¤G¤Q¦~¡A§Ú·|Ä묹±¼¤°»ò¡H¡z
¢w ¥»¤åºK¦Û´£¼¯¦è¡D¶O¨½´µ Timothy Ferriss
·s®Ñ¡m¤@¶g¤u§@4¤p®É¡A®Ê¨·s´I±Ú¡I¡nTOP